آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل افزایش انرژی , بهبود هماهنگی, و بدست آوردن فنون اساسی در صعود. تمرین کارها گوناگون معرفت به ادو�